Saunomisen terveysfaktat

Vaikkakin tiedetään, että saunaa on historiassa käytetty erilaisten vaivojen poistoon, niin tieteellistä näyttöä terveysvaikutuksista ei ole ollut. Vuonna 2018 julkaistiinkin ensimmäinen laaja väestötutkimus kardiologian erikoislääkäri Jari Laukkasen vetämänä.

Säännöllinen saunominen vaikuttaa monessa tapauksessa positiivisesti:

- mielenterveyteen ja muistiin

- sydämen toimintaan

- lihaskipuihin ja-jännityksiin

- vastustuskykyyn

- iho-ongelmiin

- elinvoimaan ja elämäniloon

Title: Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Medicine, 16, 219. doi:10.1186/s12916-018- 1198-0.

Author(s): Laukkanen, Tanjaniina; Kunutsor, Setor K.; Khan, Hassan; Willeit, Peter; Zaccardi, Francesco; Laukkanen, Jari

Year: 2018

SAUNA, KEHO & MIELI

Authors: Tanjaniina Laukkanen, Jari Laukkanen ja Docendo Oy

Year: 2020